Folge 28 - Widerständig bleiben Teil 1:
Self Care und politisches Engagement
Klarkommen, Kraft tanken, optimistisch & motiviert bleiben - das kann echt schwierig sein, gerade als politisch Interessierte*r. Gleichzeitig sind Proteste oft erst erfolgreich, wenn sie lange durchhalten. Mit Empowermenttrainerin Mariela Georg spreche ich darüber, wie wir mit diesem Widerspruch umgehen können: So zwischen activist burnout und Revolution. Welche dieser Self Care Tools, die uns Werbetreibende so um die Ohren hauen, können uns trotz Kapitalismusgemache helfen, widerständig zu bleiben?
Sponsor dieser Folge ist CHEEX - eine Plattform für selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma: Watch (erotische Filme & Tutorials), Listen (erotische Audio Stories) und Learn (Sex Education Blog). Immer divers, lustvoll und einvernehmlich.
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Shownotes zur Podcastfolge:
Mariela Georg
https://www.instagram.com/empower.mentalista/
Hilfe bei akuten psychischen Krisen:
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Bundesweite Telefonnummer zum ärztlichen (psychiatrischen) Bereitschaftsdienst: 116 117
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Telefonseelsorge: www.telefonseelsorge.de 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222
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Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“:www.nummergegenkummer.de 0800 - 111 0 333
Studie von 2003 zu Burnout: Klandermans, B. 2003. Disengaging from Movements. In J. Goodwin and J. M. Jasper (eds), The Social Movements Reader: Cases and Concepts: 116–27. Malden, MA: Blackwell.
Wissen Weekly Podcast: Politik vs. Aktivismus auf Spotify
Studie zu 5 Erfolgsfaktoren bei Protesten: Tilly, C. 2004. Social Movements, 1768–2004. Paradigm Publishers.
3 Jahre bis Kampagne erfolgreich wird auf friedenskooperative.de
Studie zu Gender und mentale Gesundheit
Svenja Gräfen: Radikale Selbstfürsorge jetzt! (auf buch7)
Grada Kilomba: Plantation Memories (auf buch7)
Instagram-Post von Tupoka Ogette über Selbstfürsorge
Audre Lorde: Ein strahlendes Licht (auf buch7)
Selfcare Guide für Aktivist*innen
Margarete Stokowski über Grenzen in: Kübra Gümüsay: Sprache und Sein, S. 101f.
Weiterführendes:
1000Dank an Mariela Georg, alle Sprachnachrichtler*innen, Zitateinleser*innen und Sasha aus dem Schnitt!
Coverdesign: Svenja Limke
Titelmusik: Louis Schwadron
